Harper The Empowered Type C selvhjelpsbok innbundet

Mange kjenner type A og B, men få har hørt om type C. Psykolog Kore Nissenson Glied og Anna White beskriver mennesker som sier ja til alt, skjuler sinne og setter egne behov sist. Boken kobler mønsteret til utbrenthet og helse, og viser konkrete grep for å sette grenser uten skyldfølelse. Du sparer mot veiledende pris på dette bindet.

Hvem har nytte av den

For deg som kjenner deg igjen i å være overhyggelig, redd for å skuffe og tom etter å ha hjulpet alle andre. Passe både for lesere av psykologi og for dem som vil forstå egen pleaser-atferd i hverdagen.

Slik leser du den

Bindet kombinerer forskning, kliniske eksempler og øvelser. Les kapitlene i rekkefølge først, bruk refleksjonsspørsmålene etterpå. Mange markerer avsnittene om nei, sinne og kroppssignaler til gjenlesing.

Forlag og utgave

Utgave fra Harper i innbundet format. Engelsk tekst. Klar til sending fra lageret vårt.