-1%
Wingbearer Saga The Self-Care Solution selvhjelpsbok hefte
Selvhjelpsbok med tolv månedlige helseutfordringer, fra alkoholpause til bedre søvn. Heftet utgave, på lager.
Format
- Paperback
- Hardcover
- E-book
- Digital Audiobook
Velg: Format
Kjøp 2 eller 3 og betal mindre
Kategorier : Wingbearer Saga
SKU : BLE-WIN-2317
Beskrivelse
Lege og journalist Jennifer Ashton tester tolv vaner på seg selv, én hver måned. Alkoholkutt, mer kondisjon, tidligere leggetid og mindre skjerm er blant utfordringene, med forskning forklart underveis.
Ett fokus om gangen gjennom året
Oppbyggingen lar deg følge samme rytme: starte nytt område hver måned, kjenne på motstand og gevinst, og beholde det som virker. Grepet passer når store nyttårsforsetter alltid sprekker.
Om heftet til samlingen
Lett hefte tåler understreking og notater gjennom året. Utgaven er på engelsk, så velg den bare hvis du leser helse og selvhjelp på engelsk.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg følge alle tolv månedene?
Nei, hvert kapittel står alene, så du kan plukke ut vanene du vil jobbe med.
Er dette en medisinsk fagbok?
Nei, det er en praktisk selvhjelpsbok med lett forklart helseinfo.
Funksjoner
-
Tolv månedlige utfordringer gjør endring overkommelig
-
Forfatter er lege og deler både data og egne erfaringer
-
Konkret om søvn, trening, alkohol og skjermbruk
-
Forlag: William Morrow
-
Format: Heftet bok
-
Språk: Engelsk
-
Opplegg: En ny vane hver måned i tolv måneder
-
Sjanger: Selvhjelp, helse
-
Selger: Blekk Tegneserier
